Reseña de actividades del Programa de Autocuidado Emocional en San Antonio de Los Altos.
Como parte del Programa CIACEM Círculos de Autocuidado Emocional, a cargo de la Psicóloga María Mercedes Armas, cada mes se han venido realizando encuentros presenciales y virtuales para apoyar a los participantes que desempeñan roles de cuidadores de familiares con condiciones de salud que así lo ameritan o que trabajen en profesiones y oficios que involucren el cuidar a otros.
Cuando se ejercen roles de cuidado tiende a producirse un desgaste tanto físico, como emocional y mental, que requiere ser atendido y de allí surgió este programa de apoyo emocional enfocado en el proceso de autocuidado para contribuir a la preservación y recuperación del bienestar emocional y a la salud mental de los participantes; con herramientas que ayudan a canalizar adecuadamente el estrés, la frustración y el desgaste del cuidador; así como generar alternativas que alivien la situación mediante la toma de decisiones diferentes.
Los objetivos del Programa son:
- Ofrecer un espacio de escucha y contención emocional a las personas adultas que manejan elevados niveles de estrés debido a sus responsabilidades y roles a nivel familiar, laboral y social en general.
- Apoyar a los participantes a desarrollar más conciencia de sí mismos, a reconocer sus emociones y su manejo adecuado y saludable con el fin de proteger su salud mental y prevenir trastornos a nivel psicoemocional.
- Brindar herramientas de autocuidado emocional y técnicas de afrontamiento del estrés, útiles y 100% aplicables a su realidad y contexto cotidiano.
El encuentro más reciente se realizó en fecha 20 de abril de 2024 a las a0 am en el Café Migas de San Antonio de Los Altos, contando con la asistencia de un grupo de familiares de los pacientes del Grupo Gema.
